Разным людям рекомендуется есть разное количество хлеба, в зависимости от их возраста и состояния здоровья, утверждает российский диетолог Наталья Круглова.
Иллюстрационное фото pixabay
По словам диетолога, для сохранения фигуры и здоровья следует ограничить употребление в пищу хлеба, пишет med.news.am. При отсутствии хронических заболеваний норма будет варьироваться от 100 до 200 граммов в сутки.
«Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150−200 граммов хлеба, а для женщины около 100−150 граммов», — сказала диетолог в беседе с изданием «Ридус».
Для детей этот показатель будет меняться в зависимости от возрастной категории. В среднем врач рекомендует не добавлять в рацион ребенка больше 50-60 граммов хлеба.
Напомним, что белый хлеб считается наиболее вредным для здоровья, так как он повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа и ожирения.
Министр обороны Беларуси генерал-лейтенант Виктор Хренин открыл 22 ноября в Слонимском гарнизоне модернизированный стадион «Гвардейский».
О погоде в Гродненской области на 22-24 ноября рассказали синоптики.
В планах у предприятия - строительство нового логистического центра.
Огнем повреждена кровля и входная дверь помещения.
Она любит жизнь и ценит каждый прожитый день.
С 1 января 2025 года в условиях оплаты труда работников бюджетных организаций предусмотрены новшества.