Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в инстаграме рассказал, что пациенты часто обращаются с жалобами якобы на непереносимость овощей, мол, не принимает кишечник. Отсюда проблемы — например, со стулом.
Иллюстрационное фото pixabay
«Непереносимости овощей не бывает, если не считать аллергию. В них содержатся углеводы, которые легко усваиваются, а также нерастворимые углеводы (клетчатка), которые не усваиваются вообще — и это нормально», — отметил врач.
Тем не менее употребление любых овощей действительно может спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем. И проблема в данном случае кроется в недостаточном приеме жидкости. Решается она достаточно легко.
«Много клетчатки — хорошо. Много клетчатки без воды — плохо, потому что будет запор и боль в животе. Пейте 1,5 литра в день», — уточнил Сергей Вялов.
Как пояснил гастроэнтеролог, люди часто впадают в крайности: питаются одним мясом, а затем вдруг начинают следить за здоровьем, переходят на траву и овощи. Это также может привести к нехорошим последствиям для организма.
«Лишняя клетчатка — тоже плохо», — подчеркнул врач.
Он посоветовал тем, у кого возникает дискомфорт после овощей, проверить кишечник: колоноскопия и анализ на кальпротектин помогут выявить большинство проблем.
Но и те, кто хочет сэкономить на стройматериалах.
20 ноября, на 72-м году жизни, остановилось сердце выдающегося тренера и наставника — Григория Ивановича…
Больше всего она мечтает выступать на большой сцене.
Только противогололёдного материала заготовлено 3230 тонн.
Считается, что 22 ноября зима вступает в свои права.
Министр обороны Беларуси генерал-лейтенант Виктор Хренин открыл 22 ноября в Слонимском гарнизоне модернизированный стадион «Гвардейский».