Мы то, что мы едим, — это знали ещё древние мудрецы. Даже у тех, кто тратит много усилий на уход за кожей, она всё равно может выглядеть тусклой и нездоровой, если в рационе есть "убийцы красоты".
Иллюстративное фото
Жареный бекон
К «убийцам красоты» можно отнести любое переработанное мясо, рассказала Лайфу косметолог Циала Хугаева. В качестве красителей в таких продуктах используют нитрит натрия, который может повреждать кожу, быть причиной воспалений и появления морщин. Кроме того, любое обработанное мясо содержит много соли, которая сушит кожу и препятствует выработке натурального коллагена.
Ароматизированный йогурт
Несладкий йогурт полезен, а вот ароматизированные варианты этого кисломолочного продукта в значительной степени влияют на появление воспалений на коже.
«Подсластители повышают уровень сахара в крови, а это в свою очередь стимулирует работу сальных желез», — косметолог Циала Хугаева.
Молоко
Большое количество исследований показывает чёткую зависимость между подростковыми акне и употреблением молока. Всё дело в том, что коровье молоко повышает уровень инсулина, а в некоторых случаях даже содержит гормоны роста. Повышенный уровень инсулина приводит к росту уровня циркулирующего кортизола, который влияет на выработку кожного сала.
Картофель фри
Обжаренные в большом количестве масла продукты (например, картошка фри) — источники такого объёма рафинированных углеводов, что провоцируют возникновение воспалений во всех тканях и органах организма. Частое употребление этих блюд может привести к раннему старению, заметила косметолог Хугаева.
Газированные напитки
«Сладкие газированные напитки содержат не только огромное количество сахара, но и фосфаты, которые повреждают коллаген в коже, в результате чего она становится тонкой, теряет упругость и склонна к появлению морщин» — косметолог Циала Хугаева.
которые повреждают коллаген в коже, в результате чего она становится тонкой, теряет упругость и склонна к появлению морщин
Кофе и чай с кофеином
Кофеин стимулирует производство кортизола, что приводит к обезвоживанию, истончению и преждевременному старению кожи. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чёрном и зелёном чае.
Алкоголь
Алкоголь — токсин, способствующий воспалительным процессам в организме, в том числе и в коже. Если смешать алкоголь со сладким соком или газировкой и выпить, уровень сахара в крови резко повысится. Кроме того, алкоголь обезвоживает и влияет на уровень антиоксидантов в коже, которые тормозят процессы старения.
Но и те, кто хочет сэкономить на стройматериалах.
20 ноября, на 72-м году жизни, остановилось сердце выдающегося тренера и наставника — Григория Ивановича…
Больше всего она мечтает выступать на большой сцене.
Только противогололёдного материала заготовлено 3230 тонн.
Считается, что 22 ноября зима вступает в свои права.
Министр обороны Беларуси генерал-лейтенант Виктор Хренин открыл 22 ноября в Слонимском гарнизоне модернизированный стадион «Гвардейский».