Фото: mamaplus.md
Споры о таком сне ребенка ведутся очень давно. Многие родители задаются вопросом: зачем долгие одевания, таскание коляски в подъезде (где, кстати, не всегда есть лифт и пандусы), если стоит только отойти от дома, как ребенок тут же засыпает? Конечно, сон на балконе — хорошая альтернатива прогулкам в морозную погоду, однако есть огромное количество «но», которое стоит учитывать перед тем, как выкатить коляску и закрыть дверь.
О них рассказали эксперты
Прогулка — это важная составляющая ежедневного режима дня каждого малыша. Для того, чтобы она приносила только пользу, существует ряд правил.
Одно из них — ограничение прогулок в зимнее время года при температуре ниже 10 градусов для малышей до года и ниже 15 градусов для малышей от года до 4 лет. Имеет значение для комфортной прогулки и скорость ветра. В ветреную погоду прогулки необходимо сократить по времени или избегать. Альтернатива для младенцев в такой период — прогулки на балконе. Как правило, время прогулок совпадает с дневным сном, и родители могут выкатить коляску.
Для того чтобы сон был физиологичным, на прогулке необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переохладился. Продолжительность сна на балконе равна обычной прогулке. Нормальный вариант — 2 прогулки, суммарно составляющие 3–4 часа за весь день.
Поскольку у детей терморегуляция еще не совершенна и они склонны к переохлаждению, то существует правило: на ребенка надеваем одежды больше на 2 слоя, чем на взрослого. Для детей первого года жизни для зимней прогулки потребуется хлопковый слип, затем флисовый или трикотажный комбинезон с начесом, носочки, далее зимний комбинезон или меховой конверт.
На голову — шапка на хлопковой подкладке или хлопковый чепчик, и сверху зимняя шерстяная шапочка. Если малыш в комбинезоне — на ножки надеваем меховые пинетки-сапожки, на руки — варежки.
Фото: Woman.ru
Решившись на тихий час на балконе, нужно позаботиться об удобном месте и одежде для сна ребенка. Чаще всего родители выбирают коляску — ребенок к ней, как правило, успел привыкнуть, и сохраняется симуляция сна на улице. Однако в сильный мороз нахождение на балконе не страхует от обморожения: обязательно мазать щечки кремом.
Вряд ли качество сна ребенка будет хорошим, если балкон выходит на шумную улицу или проезжую часть, поэтому такой вариант сразу же отпадает — ни мама, ни малыш не смогут устроить полноценный тихий час.
Представьте, что ребенок проснулся, а контроля над ним нет. Если ребенок уже научился изменять положение тела, его первой реакцией будет попытка привстать или иным образом переместиться. Он может выпасть из коляски. В отсутствии бдительности родителей всегда кроется огромное количество опасности.
Кроме того, на открытый балкон с верхних этажей может залететь горящий окурок, насыпаться пепел или мусор — к сожалению, такие случаи нередки. Необходимо иметь радионяню, чтобы понимать, когда ребенок проснулся, чтобы он не испугался, обнаружив, что остался один.
Существует популярный миф о том, что при «прогулках» и сне на балконе у ребенка не будет накапливаться необходимое количество витамина D. По официальной рекомендации ВОЗ для России, для получения суточной нормы витамина D достаточно воздействия рассеянного солнечного света только на лицо (или на ступни и кисти) в течение получаса.
Поэтому не нужно насильно раздевать ребенка или, наоборот, замуровывать в комбинезон с головой — всего должно быть в меру.
Еще один миф, связанный со сном на балконе в холода, что якобы от сильного мороза ребенок впадает в подобие анабиоза и засыпает слишком крепко и надолго. Это предположение не имеет под собой оснований, но все-таки важно следить за тем, чтобы малыш не оставался зимой на свежем воздухе более чем на 2 часа, иначе это повлияет на соотношение дневных снов и ночного отдыха — это нередко происходит у детей первого полугодия жизни, у которых ритм сна еще не отлажен.
Вывод, как и во многом другом, такой: сон на балконе хорош тогда, когда к нему подходят с головой. Педиатры не выступают категорически против такой альтернативы, но важно понимать одну вещь — прогулки на лоджии не могут и не должны полностью заменять полноценное времяпрепровождение на улице.
Источник: woman.ru
Как отучить ребенка от рук: инструкция для измученных мам
Маленькие обманщики: как родителям реагировать на детскую ложь