Секрет долголетия основан на правильном рационе.
Иллюстративное фото
Так, 83-летний генетик из Болгарии Христо Мемерски изобрел рецепт для тех, кто хочет продлить свою жизнь.
По его словам, 66% заболеваний можно вылечить с помощью еды.
Так, овощи, фрукты, йогурт – это продукты, которые замедляют старение и предотвращают рак. На первом месте – овощи и фрукты. Они должны быть основой ежедневного рациона. А салат из моркови и чеснока Христо Мемерски называет витаминной бомбой.
Также не последнюю роль играют и физические упражнения. Дома приседания, а на воздухе — традиционная дачная физкультура.
А еще – стоит избегать стресса и вредных привычек. Курение и алкоголь возраста точно не добавят.
Формула долголетия проста, утверждают долгожители. Самое главное — больше двигаться, меньше стресса и правильное питание.
Считается, что 22 ноября зима вступает в свои права.
Министр обороны Беларуси генерал-лейтенант Виктор Хренин открыл 22 ноября в Слонимском гарнизоне модернизированный стадион «Гвардейский».
О погоде в Гродненской области на 22-24 ноября рассказали синоптики.
В планах у предприятия - строительство нового логистического центра.
Огнем повреждена кровля и входная дверь помещения.
Она любит жизнь и ценит каждый прожитый день.