По словам Татьяны Забалуевой, скорее всего, у человека, который страдает вздутием живота, не переваривается пища. А она не переваривается потому, что в кишечнике присутствует синдром избыточного бактериального роста. То есть когда в тонком кишечнике разводится условно патогенная и патогенная флора, она поедает наши углеводы, особенно фруктозу, сахарок — и, естественно, в ответ на съеденное выпускает газы.
В целом, по словам нутрициолога, газы должны быть в организме. Их объем до 1,5 литров считается для организма безопасным.
Но когда патогенная флора разрастается, то, естественно, газов становится в кишечнике больше и человек чувствует себя некомфортно. У него вздувается живот после съеденной пищи, он часто испускает газы с неприятным запахом.
Поэтому, считает нутрициолог, нужно уладить пищеварение, и в первую очередь бактериальную флору. Тогда подобные вздутия живота пройдут и не будет возникать неприятных ощущений после употребления в пищу клетчатки, овощей, зелени и фруктов.
Если вздутие беспокоит постоянно, то следует обратиться к врачу.