Врач, кандидат медицинских наук Ирина Суетина рассказала в своем аккаунте в инстаграм, как провести кунжутный тест для проверки работы кишечника.
«Съешьте одну ложку белого кунжута не пережевывая и не перемалывая, запивая водой. Важно засечь время между приемом кунжута и фактом выхода его наружу», — поделилась Ирина Суетина.
По словам медика, идеальное время по чистому кишечнику — от 6 до 8 часов.
Если же прошло 12 часов и более — это показатель того, что желудочно-кишечный тракт плохо переваривает пищу, констатирует врач.
Если же кунжут вышел наружу менее чем за 4 часа, это говорит об ускоренной эвакуации пищи из кишечника.