Иллюстрационное фото freepik.com
Врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Ирина Суетина рекомендует женщинам для поддержания молодости три добавки.
По словам доктора, первая добавка — это магний. При его употреблении пройдет тревожность, снизится выраженность предменструального синдрома, наладится стул.
Вторая важнейшая добавка — витамин D. Он помогает поддерживать в женском организме гормоны в норме.
И, наконец, третья необходимая составляющая женской молодости — Омега 3. Она дает упругость кожи и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы не едите жирную рыбу каждый день, то обязательно надо пить омегу, советует Ирина Суетина в своем аккаунте в инстаграме.
Ранее сообщалось: Полезны ли частые перекусы и сколько раз в день следует есть, рассказала врач