Фото pexels.com
Предыстория: Сколько можно есть яиц в день, чтобы холестерин был в норме, рассказывает врач
Все знают о питательных свойствах этого фрукта. Особенно люди, которые активно занимаются спортом и здоровым питанием. Бананы используются для многих блюд и очень полезны. Большинство людей постоянно выбрасывают банановые нити между кожурой и самим фруктом. Они не имеют вкуса, и поэтому мы не употребляем их в пищу. Однако диетологи говорят, что это очень большая ошибка, пишет grodno24.
Эти нити называются флоэмой. Через них питательные вещества попадают в сам плод. Правда заключается в том, что они имеют гораздо больше питательных веществ, чем сам фрукт. Выбрасывая их в мусор вместе с кожурой, мы теряем много калия, клетчатки и витаминов А и В.
Диетологи рекомендуют есть больше бананов и не избавляться от флоэмы, а есть ее с удовольствием для своего здоровья.