Ингредиенты (на 1 порцию):
Яблоко (зеленое) – 50 г
Киви – 50 г
Сельдерей стеблевой – 50 г
Шпинат – 30 г
Растительное молоко (например, ореховое) – 60 г
Приготовление:
Вымойте все фрукты и овощи.
Яблоко нарежьте на кусочки, удалив сердцевину.
Очистите киви и нарежьте на кусочки.
Промойте стебель сельдерея и нарежьте на кусочки.
Шпинат тщательно промойте и крупно нарежьте.
Выложите в чашу блендера яблоко, киви, сельдерей и шпинат.
Влейте растительное молоко, но можно заменить на воду, хотя напиток станет менее густым и менее вкусным.
Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Перелейте смузи в стакан и сразу же выпейте. Смузи лучше пить свежеприготовленным, чтобы сохранить максимальную пользу.
Этот смузи насыщен витаминами и клетчаткой, что помогает ускорить обмен веществ и способствует похудению.
Наслаждайтесь и будьте здоровы!
Простой рецепт вкусных лисичек на зиму