Можно ли победить изжогу с помощью любимых продуктов гурманов? Китайские ученые знают ответ

Частая изжога после еды — типичное проявление гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ. Это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка регулярно забрасывается обратно в пищевод, раздражая его стенки и вызывая воспаление слизистой. Происходит это из-за недостаточности кардии — сфинктера между двумя органами, который по разным причинам ослабевает и перестает полностью смыкаться. Между тем обратный заброс пищи после еды не всегда говорит о болезни, периодически изжога беспокоит и вполне здоровых людей. Важно только вовремя заметить, если она перестанет быть редкостью. Ведь кроме дискомфорта без лечения эта проблема может приводить к развитию рака пищевода.

К сожалению, полностью вылечить ГЭРБ невозможно, даже пройденный курс лечения не сможет вам гарантировать, что обострение никогда не повторится. Чтобы снизить такие риски до минимума, важно после терапии следить за питанием и образом жизни. Еще лучше заранее позаботиться о том, чтобы не запускать болезнь.

Читайте также: Изжога и молоко: польза и вред напитка

Китайские ученые нашли приятный способ защититься от ГЭРБ. О результатах недавнего исследования с участием почти 180 тысяч человек рассказал в своем теалеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Так, авторы работы выяснили, что для снижения вероятности развития болезни надо чаще есть сыр и зерновые продукты. Чаще — не значит килограммами, все в пределах разумного. Кстати, у любителей сыра исследователи обнаружили еще одно преимущество: у них был также занижен уровень «плохого» холестерина, оседающего на стенках сосудов.

Для профилактики ГЭРБ эндокринолог Павлова советует отдавать предпочтение сырам, больше похожим на творог.

«В нем обычно меньше всего калорий. Идеально подавать сыр вместе с низкобелковой пищей, например с диетическим йогуртом. И помните, что это скорее лакомство, поэтому ломтика-двух будет достаточно», — уточнила доктор.

К зерновым продуктам относятся разные крупы: овес, рис, пшеница. По словам Зухры Павловой, также подойдут цельнозерновой хлеб и макароны из цельнозерновой муки.

С лекарствами будьте осторожнее

В прошлом году американские ученые обнаружили связь между длительным приемом популярных лекарств от изжоги, болезней желудка и повышенным риском деменции. Речь об ингибиторах протонной помпы (их несколько, но самый известный — омепразол). Исследователи пришли к выводу: у людей, которые принимали ИПП 4,5 года и дольше, был выше риск развития деменции по сравнению с теми, кто не пил такие таблетки. Уточнялось, что исследование не доказывает, что эти лекарства вызывают деменцию, оно лишь показывает ассоциацию.

В прошлом году и Минздрав РФ предупреждал, что, согласно новым исследованиям, ингибиторы протонной помпы не стоит принимать долго, иначе можно посадить себе почки.

А чуть позже ведомство рекомендовало внести в инструкцию к этим препаратам новое побочное действие — эректильная дисфункция, при этом частота возникновения такой «побочки» неизвестна. В числе ИПП назывались омепразол, декслансопразол, эзомепразол, пантопразол.

Источник: doctorpiter.ru