Категории: НовостиЗдоровье

Ученые открыли быстрый способ справиться с гипертонией

Лекарства не потребуются.

Сенсационное открытие сделали австралийские и британские ученые. Результаты их исследования опубликованы в престижном научном издании Circulation. Как полагают ученые, даже минимальное увеличение физической активности способно значительно снизить артериальное давление.

Участниками исследования стали более 14,7 тыс. добровольцев из пяти стран. Они носили на бедре специальные акселерометры, которые круглосуточно фиксировали давление и двигательную активность человека, включая сон, ходьбу, стояние, интенсивные физупражнения и под.

Вывод исследования — замена сидячего образа жизни на 20-27 минут активных упражнений способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 28%. И это не мало.

Самое удивительное открытие, которые сделали ученые: даже 5-минутная ежедневная физическая активность может существенно улучшить показатели артериального давления.

Нормальное артериальное давление находится в интервале от 110 на 70 до 130 на 85 мм.рт.ст. Данные показатели во многом зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, условий жизни и даже времени суток.

Назван любимый многими продукт, который резко сокращает жизнь

 

Поделиться

Последние новости

В Гродно «Рено» перевернулся после столкновения с «Ауди»

ДТП случилось 12 ноября около 17:30 на перекрестке улиц Щорса и Пролетарская в Гродно, где…

13.11.2024

В Щучинском районе мужчина угрожал поджечь дом из ревности, но передумал

В конце октября в Щучинский РОВД обратился 37-летний житель деревни Воронишки, который сообщил, что его…

13.11.2024

И такое бывает. Водитель припарковал «Хонду» около подъезда, а нашел ее… в озере

Оплошность стоила бобруйчанину происшествия с автомобилем.

12.11.2024

Сколько стоит проживание в социальном пансионате и есть ли свободные места, рассказали в Минтруда

На каких условиях проходит поселение в социальный пансионат и сколько стоит проживание в нем, рассказали…

12.11.2024

В Мостах горел жилой дом

ЧП произошло 11 ноября около 5.25 утра.

12.11.2024