Категории: НовостиЗдоровье

Ученые открыли быстрый способ справиться с гипертонией

Лекарства не потребуются.

Сенсационное открытие сделали австралийские и британские ученые. Результаты их исследования опубликованы в престижном научном издании Circulation. Как полагают ученые, даже минимальное увеличение физической активности способно значительно снизить артериальное давление.

Участниками исследования стали более 14,7 тыс. добровольцев из пяти стран. Они носили на бедре специальные акселерометры, которые круглосуточно фиксировали давление и двигательную активность человека, включая сон, ходьбу, стояние, интенсивные физупражнения и под.

Вывод исследования — замена сидячего образа жизни на 20-27 минут активных упражнений способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 28%. И это не мало.

Самое удивительное открытие, которые сделали ученые: даже 5-минутная ежедневная физическая активность может существенно улучшить показатели артериального давления.

Нормальное артериальное давление находится в интервале от 110 на 70 до 130 на 85 мм.рт.ст. Данные показатели во многом зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, условий жизни и даже времени суток.

Назван любимый многими продукт, который резко сокращает жизнь

 

Поделиться

Последние новости

В Слонимском районе горел жилой дом

Обошлось без пострадавших.

21.11.2024

Когда у школьников наступят зимние каникулы и сколько они продлятся?

Согласно графику четвертей и каникул на 2024/25 учебный год, утвержденному Министерством образования, зимние каникулы в…

21.11.2024

Работники Слонимского ЖХК привились от гриппа прямо на работе. Фотофакт

Сотрудники Слонимского ЖКХ в четверг, 21 ноября, прошли вакцинацию против гриппа.

21.11.2024

В Минске подросток повредил 16 автомобилей и сам сообщил об этом в милицию

В милицию в Минске обратился 16-летний молодой человек и рассказал о своих правонарушениях, о которых…

21.11.2024