Жоао Мариньо Нето в конце ноября 2024 года попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина в мире. Недавно бразильцу исполнилось 112 лет, свой день рождения он отмечал в доме престарелых среди приятелей и заботливого персонала.
Мужчина родился 5 октября 1912 года в Марангуапи, штат Сеара. Ранее он был признан старейшим ныне живущим мужчиной в Бразилии и Латинской Америке. Жоао вырос в семье фермеров, большую часть своей жизни провел за чертой города. Мальчик рано стал самостоятельным: уже в 4 года он начал помогать отцу в поле, а также брался за любую посильную работу.
Бразилец решил продолжить семейную традицию: он тоже стал фермером, возделывал землю, выращивал кукурузу и бобы. Он также разводил крупный рогатый скот, коз, свиней и кур.
В юности он встретил девушку по имени Жозефина. Они поженились, у них родилось четверо детей. Через несколько десятков лет пара разошлась, но Жоао снова влюбился, у него родилось еще трое детей от Антонии.
Сейчас у него шестеро живых детей, 22 внука, 15 правнуков и трое праправнуков. Жоао овдовел, он уже плохо видит и не может полноценно ухаживать за собой. Однако мужчина в здравом уме, может говорить, слышать, а самое главное — он до сих пор сохранил чувство юмора. Когда Жоао сказали, что он стал самым старым мужчиной в мире, тот ответил: «Не только самым старым, но еще и самым красивым!»
Мужчина уверен, что у него было все, чтобы прожить долгую жизнь. Свежий воздух, своя земля, любимое дело, семья. Что касается питания, то Жоао признает, что всегда старался избегать ультраобработанных продуктов — колбасы, сосисок, сладкой выпечки, чипсов.
Бразилец питался максимально просто — всем, что выращивал сам: бобовые, овощи, картофель, зелень. Его также кормило и собственное хозяйство: молоко, яйца, сыр, масло, мясо, птица.
По словам Жоао, он до сих пор не представляет жизни без некоторых продуктов. В список попали:
черный кофе,
фрукты,
коричневый сахар,
фермерская курица.
Так, черный кофе он пьет каждое утро. Коричневый сахар мужчина может добавлять в горячие напитки, тот же самый чай. Красному мясу бразилец предпочитает птицу, а сладким десертам — фрукты: яблоки, бананы, груши и так далее.
Жоао уверен, что именно рацион сыграл существенную роль в его долголетии. Также мужчина часто говорит о физических нагрузках — у него это была постоянная работа в поле и на ферме. Кроме того, надо сохранять позитивный настрой и любовь к своим близким. Тогда вы проживете долгую жизнь и не будете частым гостем в кабинете у врача.
Источник: doctorpiter.ru
Читайте еще: Гороскоп на 8 декабря: Скорпионам уделить внимание авто, а Весам отказаться от покупки техники
Когда лучше наряжать елку, чтобы год Змеи принес счастье?