10 января природа преподнесёт сюрприз. Как подготовиться?

Почему повышенное атмосферное давление опаснее магнитной бури

Повышенное атмосферное давление особенно опасно для:

Гипертоников – может вызывать повышение артериального давления, сердечные боли и головные спазмы.

Людей с хроническими заболеваниями – возможны обострения, такие как мигрени, проблемы с желудком, изжога и тошнота.

Чувствительных людей – симптомы могут включать головокружение, ухудшение зрения, усталость и снижение работоспособности.

Иммунной системы – ослабление защитных функций организма делает человека более уязвимым к инфекциям.

Магнитные бури, в свою очередь, в основном воздействуют на нервную систему, вызывая стресс, раздражительность и головные боли. Но в сочетании с изменением атмосферного давления их эффект усиливается, что может повлиять на здоровье даже здоровых людей.

Как обезопасить себя

Сохраняйте спокойствие и избегайте стресса, ограничьте физические нагрузки, сократите время, проведённое в эмоционально напряжённых ситуациях.

Следите за здоровьем: измеряйте артериальное давление, обратитесь к врачу при ухудшении состояния.

Соблюдайте здоровый образ жизни: гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещения.

Питайтесь сбалансировано, исключите жирную и жареную пищу.

Откажитесь от алкоголя и табака.

Улучшите сон: пейте чай с мятой или валерианой.

При необходимости используйте лёгкие седативные препараты.

Обратите внимание на профилактику: принимайте контрастный душ для улучшения тонуса сосудов.

Регулярно отдыхайте и высыпайтесь.

Соблюдение перечисленных мер позволит снизить влияние природных аномалий на организм и защитить здоровье.

Читайте еще: Аномалии декабря. Каким выдался первый месяц зимы в Гродненской области?