Этот сорт чая поможет сохранить память и ясность ума

Зеленый чай давно зарекомендовал себя как один из самых популярных и здоровых напитков на планете. Последние исследования показывают, что он не только вкусен, но и может оказывать защитное действие против деменции, поддерживая когнитивные функции на протяжении долгих лет. Важно лишь соблюдать меру в его употреблении.

В ассортименте магазинов представлены разнообразные виды чая: от классических черного и зеленого до экзотического молочного улуна и ароматных травяных смесей. Ученые отмечают, что каждый сорт обладает своими уникальными полезными свойствами, но именно зеленый чай рекомендуется включать в ежедневный рацион. Он не только помогает снизить уровень сахара в крови, предупреждая развитие диабета, но и увеличивает чувствительность к инсулину. Это позволяет гормону, вырабатываемому поджелудочной железой, более эффективно регулировать уровень глюкозы, обеспечивая стабильность энергетического обмена в организме.

Кроме того, все добровольцы прошли МРТ-сканирование мозга, это помогло ученым оценить объем органа, его возможные изменения, а также активность. При анализе данных эксперты сделали поправки на вредные привычки, анамнез и другие факторы.

Результаты показали: зеленый чай помогает сохранять здоровье мозга! Те люди, которые выпивали минимум 3 чашки напитка в день, имели меньший объем поражения белого вещества, по сравнению с теми, кто пил меньше или не пил вовсе.

Белое вещество — компонент центральной нервной системы, состоящий главным образом из пучков аксонов, покрытых миелином. Находится в центральной части головного мозга.

Белое вещество отвечает за сообщения между различными отделами центральной нервной системы посредством передачи нервных импульсов от нейрона к нейрону. То есть выполняет функцию транспортной магистрали, тем самым контролируя скорость сигналов и все процессы.

Ученые также обнаружили, что потребление кофе не оказало существенного влияния на состояние белого вещества.

Читайте еще: Этот тест используют врачи: проверьте здоровье своего мозга всего за 20 секунд