Названы три основных способа, как победить вечерний аппетит.
Фото pexels.com
Что делать, если вы весь день ходите голодным, а по возвращении домой съедаете полхолодильника, рассказали врачи Гродненской университетской клиники.
Чтобы победить вечерний аппетит, они советуют:
Добавить в свой рацион «медленные углеводы» – замените белый хлеб на чёрный, обычные макароны на цельнозерновые и т.д. Они дольше всасываются и дают вам больше энергии.
Добавьте больше белка. Это могут быть стейки, рыба, курица. Если вам не хватает белка, не удивляйтесь, если вечером вас тянет на что-то сладкое, отмечают специалисты.
Наконец, пейте больше жидкости – воду, чай, кофе (главное — не соки и не газировки).
Всё это заполняет желудок и косвенно убивает чувство голода.
Раньше мы рассказывали, как похудеть без диет при помощи горячей воды.
Вселенская Родительская суббота, которая именуется также Мясопустной, занимает особое место в жизни белорусских православных верующих.…
Работники МЧС деблокировали 57-летнего водителя, который оказался зажат в салоне автомобиля в результате ДТП, сообщает…
Сильные морозы, которые выдались в середине февраля, быстро сковали ледяными панцирями водоемы. Для рыбаков, соскучившихся…
Не торопитесь выбрасывать отростки старого картофеля. Вместо этого превратите их в мощную натуральную подкормку для…
С 11 июня в Беларуси вводится экстерриториальность государственной регистрации недвижимости. Это означает, что оформить права…
ДТП произошло 21 февраля около 11:26 на автодороге М-6.