Доктор Александр Мясников рассказал о серьезных рисках, связанных с малоподвижным образом жизни. Он подчеркнул, что длительное сидение негативно отражается на состоянии позвоночника и сокращает продолжительность жизни.
Иллюстрационное фото
«Люди, которые много сидят, живут меньше, чем те, кто больше двигается. Это научно доказанный факт, который пока никем не опровергнут. Надо понимать: любое длительное сидение вредит организму», — отметил врач.
По его словам, низкая физическая активность увеличивает риск развития депрессии, инфаркта, инсульта и даже онкологических заболеваний. «10% всех случаев онкологии связаны с недостатком движения. Когда вы сидите, ваш организм работает в стрессовом режиме», — предупредил Мясников.
Чтобы минимизировать эти риски, доктор рекомендовал больше ходить, отказаться от лифта в пользу лестницы и регулярно разминаться. «Достаточно просто встать, присесть, наклониться — любая активность уже идет на пользу», — заключил эксперт.
Читайте еще: Что происходит с нашим организмом, когда мы едим острое?
Простая привычка, которая поможет похудеть
Министерство труда и социальной защиты пояснило, как коммерческие организации в Беларуси могут получить господдержку за…
Подача салата с воткнутой в нем ложкой делает блюдо менее привлекательным и является моветоном.
В ходе пьяных посиделок 53-летний житель Глусского района получил огнестрельное ранение в голову и… выжил.
Подруга поделилась секретом, как сделать так, чтобы денежное дерево (толстянка) росло как на дрожжах! Оказывается,…
27 февраля в средней школе №10 имени В.И.Пеленицына города Слонима состоялся районный этап республиканской олимпиады…
Прощеное воскресенье — день глубокого духовного значения для православных верующих, предваряющий начало Великого поста. В…