Доктор Александр Мясников рассказал о серьезных рисках, связанных с малоподвижным образом жизни. Он подчеркнул, что длительное сидение негативно отражается на состоянии позвоночника и сокращает продолжительность жизни.
Иллюстрационное фото
«Люди, которые много сидят, живут меньше, чем те, кто больше двигается. Это научно доказанный факт, который пока никем не опровергнут. Надо понимать: любое длительное сидение вредит организму», — отметил врач.
По его словам, низкая физическая активность увеличивает риск развития депрессии, инфаркта, инсульта и даже онкологических заболеваний. «10% всех случаев онкологии связаны с недостатком движения. Когда вы сидите, ваш организм работает в стрессовом режиме», — предупредил Мясников.
Чтобы минимизировать эти риски, доктор рекомендовал больше ходить, отказаться от лифта в пользу лестницы и регулярно разминаться. «Достаточно просто встать, присесть, наклониться — любая активность уже идет на пользу», — заключил эксперт.
Читайте еще: Что происходит с нашим организмом, когда мы едим острое?
Простая привычка, которая поможет похудеть
Праздник Пасхи, который в 2025 году выпадает на 20 апреля, — один из самых главных…
В преддверии Пасхи, одного из самых значимых и радостных праздников в христианском мире, Свято-Успенский Жировичский…
При отсутствии на 1 июля 2025 года базового счета перечисление пенсий и других социальных выплат…
Головные боли вовсе не безобидны. Но часто от них можно избавиться с помощью любимого напитка.
В Берестовицком районе ветерану вручили удостоверение о праве на льготы.
В Гродненской области в воскресенье, 20 апреля, днем ожидается +20...+25.