Иллюстрационное фото
График магнитных бурь с 7 по 19 марта
Согласно информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, геомагнитная активность в указанные дни будет колебаться:
8 марта (вечер): шторм Kp 5 (G-2), вероятны сбои в работе техники, ухудшение самочувствия.
9–11 марта: умеренные возмущения, индекс Kp 3.
11–14 марта: пик активности до Kp 5, возможны изменения артериального давления и проблемы со сном.
15–16 марта: снижение активности до Kp 3–4.
18–19 марта: ослабление до Kp 3, затем спад до спокойного уровня Kp 2.
Как защитить здоровье в период магнитных бурь
Во время магнитных бурь важно принимать меры для поддержания здоровья, особенно это касается лиц с хроническими заболеваниями:
Контроль за артериальным давлением: Используйте тонометр, принимайте препараты по назначению врача.
Сокращение потребления кофеина и алкоголя: Эти вещества могут усиливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Пейте больше воды и травяных чаев.
Соблюдение режима сна: Старайтесь ложиться спать раньше и избегать использования гаджетов перед сном.
Избегайте тяжелых физических нагрузок: Они могут вызвать головную боль и дополнительные колебания давления.
Частые прогулки на свежем воздухе помогут организму адаптироваться к изменениям магнитного поля.
Управление стрессом: Практики йоги, медитации и дыхательные упражнения помогут снизить негативное воздействие бурь.
Защита электроники
Также важно обеспечить защиту чувствительной электроники. Используйте защитные устройства от перепадов напряжения и старайтесь не оставлять важные устройства включенными на долгое время.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете минимизировать негативное влияние магнитных бурь и пережить этот период с максимальным комфортом. Будьте внимательны к своему состоянию и заранее подготовьтесь к возможным колебаниям в погодных и магнитных условиях.
читайте еще: Зима на Гродненщине. Какая она была?