Фото pexels.com
Эмма Морано родилась в Италии в 1899 году, дожила до 117 лет и отличалась простотой привычек, которые, по ее словам, способствовали ее долголетию. Свою долгую жизнь она приписывала решению оставаться одинокой с юных лет и, как ни странно, диете, основанной на ежедневном потреблении яиц.
Эмма придерживалась особой и постоянной диеты — она съедала три яйца в день, два сырых и одно приготовленное в виде омлета. Эта привычка в еде появилась у нее в 20-летнем возрасте, после того как вскоре после окончания Первой мировой войны у нее диагностировали анемию.
По ее собственным словам, ежедневное употребление яиц обеспечивало ее энергией и питательными веществами, необходимыми для того, чтобы справляться с физическими нагрузками на работе и поддерживать здоровье. С течением лет, ближе к концу жизни, Эмма сократила потребление яиц до двух в день. Это позволяло ей поддерживать минимальный уровень энергии, не прибегая к лекарствам или сложным диетам.
▻ Размер вашей обуви показывает, сколько лет вы проживете. Посмотрите таблицу
Несмотря на активную трудовую деятельность и естественные возрастные изменения, Эмма удивила своего врача, доктора Карла Баву, который лечил ее почти три десятилетия. По словам Бавы, Эмма редко употребляла фрукты и овощи — продукты, которые обычно рекомендуются для здорового образа жизни.
Одним из важных аспектов, по словам Эммы, было ее твердое решение прожить большую часть своей жизни без партнера. Ее единственный брак, в который она вступила в 20 лет, не был ни счастливым, ни добровольным. Вынужденная вступить в отношения после потери любимого человека во время Первой мировой войны, Эмма рассказала, что терпела насилие в отношениях, пока они окончательно не расстались в 1938 году.
После смерти единственного ребенка Эмма решила, что не хочет подчиняться кому-то, и жила одна, не стремясь к другим отношениям. Эмма твердо верила, что это решение положительно скажется на ее здоровье и долголетии, поскольку позволит избежать эмоционального стресса, часто связанного с партнерскими отношениями.