Фото pexels.com
Дожить до ста лет и более лет — это особое и редкое достижение, которое вызывает восхищение и любопытство. Долгожители и супердолгожители, люди старше 110 лет, часто становятся объектами исследований из-за их долголетия, здоровья и образа жизни.
В то время как некоторые приписывают секрет долгой жизни генетике, другие подчеркивают важность здорового питания, активного образа жизни и позитивного взгляда на жизнь. Так, испанкая супердолгожительница Анджелина Торрес Вальбона, чей возраст подтверждён Исследовательской группой геронтологии, раскрыла свой секрет долголетия еще до своего 112-летия.
Анджелина, проживающая в Барселоне, утверждает, что на протяжении всей своей жизни она была в добром здравии и никогда не болела.
Она унаследовала титул старейшего человека в Испании после смерти Марии Бранхас, которая была старейшей не только в Каталонии, но и в мире. До своей смерти в августе прошлого года ей было 117 лет. Кроме того, после того, как в ноябре в возрасте 113 лет скончалась Пьедад Лорьенте из Арагона, Анджелина теперь удерживает рекорд самой старой испанки.
▻ Она прожила 117 лет, в ее меню не было фруктов и овощей, но на протяжении 100 лет всегда было одно блюдо — далее
Анджелина заявила, что нет никакого секрета ее впечатляющей продолжительности жизни. Ее ежедневный рацион включает простой завтрак, состоящий из стакана воды с несколькими каплями лимона и чайной ложкой сахара.
Несмотря на известные проблемы со здоровьем, связанные с сахаром, лимонный сок обладает рядом преимуществ, поскольку является отличным источником витамина С, который, как показали исследования, может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, а также повысить усвоение железа из растительной пищи, тем самым предотвращая анемию.
Размер вашей обуви показывает, сколько лет вы проживете. Посмотрите таблицу