Иллюстрационное фото
В этом материале — 10 проверенных способов, которые действительно работают:
Откажитесь от неудобной обуви
Узкая и жесткая обувь усиливает потливость и трение, что приводит к трещинам между пальцами.
Используйте индивидуальные стельки
Ортопедические стельки помогают корректировать нагрузку на стопу и предотвращают повреждение кожи.
Избегайте синтетических носков
Отдавайте предпочтение носкам из хлопка — они позволяют коже дышать и не создают «парниковый эффект».
Соблюдайте личную гигиену
Мойте ноги дважды в день и тщательно просушивайте, особенно между пальцами.
Увлажняйте стопы ежедневно
Наносите крем для ног каждый вечер — особенно если кожа сухая. Лучше втирать крем, чем оставлять его под носками.
Не ходите босиком по твёрдому полу
Жесткие поверхности травмируют кожу. Используйте мягкие домашние тапочки и амортизирующую обувь на улице.
Увлажняйте воздух в помещении
Особенно зимой. Сухой воздух высушивает кожу, делая ее более уязвимой.
Замените жёсткие пилки на мягкие
Агрессивное удаление кожи ведёт к микротравмам. Лучше использовать деликатные инструменты или обратиться к специалисту.
Проверьтесь у врача
Трещины могут быть вызваны грибком или дефицитом витаминов. Посетите терапевта, дерматолога и эндокринолога.
Обратитесь к подологу
Специалист по здоровью стоп поможет определить причины, провести безопасную обработку и подобрать уход.
Вот что делать, если вы страдаете от газов и вздутия живота. Это не будет стоить вам ни копейки