Категории: Здоровье

Трещины на пятках — сигнал организма. Что делать?

Трещины на пятках — это не только косметическая проблема, но и реальная угроза здоровью. Они могут болеть, кровоточить и стать входными воротами для инфекций. Чтобы избавиться от дискомфорта и вернуть стопам ухоженный вид, важно не просто замазывать трещины кремом, а разобраться в причинах и действовать комплексно.

Иллюстрационное фото

В этом материале — 10 проверенных способов, которые действительно работают:

Откажитесь от неудобной обуви
Узкая и жесткая обувь усиливает потливость и трение, что приводит к трещинам между пальцами.

Используйте индивидуальные стельки
Ортопедические стельки помогают корректировать нагрузку на стопу и предотвращают повреждение кожи.

Избегайте синтетических носков
Отдавайте предпочтение носкам из хлопка — они позволяют коже дышать и не создают «парниковый эффект».

Соблюдайте личную гигиену
Мойте ноги дважды в день и тщательно просушивайте, особенно между пальцами.

Увлажняйте стопы ежедневно
Наносите крем для ног каждый вечер — особенно если кожа сухая. Лучше втирать крем, чем оставлять его под носками.

Не ходите босиком по твёрдому полу
Жесткие поверхности травмируют кожу. Используйте мягкие домашние тапочки и амортизирующую обувь на улице.

Увлажняйте воздух в помещении
Особенно зимой. Сухой воздух высушивает кожу, делая ее более уязвимой.

Замените жёсткие пилки на мягкие
Агрессивное удаление кожи ведёт к микротравмам. Лучше использовать деликатные инструменты или обратиться к специалисту.

Проверьтесь у врача
Трещины могут быть вызваны грибком или дефицитом витаминов. Посетите терапевта, дерматолога и эндокринолога.

Обратитесь к подологу
Специалист по здоровью стоп поможет определить причины, провести безопасную обработку и подобрать уход.

Вот что делать, если вы страдаете от газов и вздутия живота. Это не будет стоить вам ни копейки