Фото pexels.com
Как бы невероятно это ни звучало, на практике нечто подобное существует. А именно британский фармацевт Майк Макиннес разработал диету, которая помогает нам терять вес во время сна.
«Спящая диета направлена на регуляцию вашей личной естественной системы восстановления для контроля веса. Главное — запустить механизм восстановления организма ночью — метаболизм ускоряется, жир сжигается, а уровень гормонов стресса снижается», — сказал британский эксперт и отметил, что перед сном следует съедать чайную ложку меда.
Мед — один из самых целебных даров природы, и создатель «медовой диеты» утверждает, что фруктоза и глюкоза в меде обеспечивают организм «топливом», необходимым ему в ночное время, что контролирует баланс уровня сахара в крови и способствует сжиганию жира.
Для более эффективного процесса похудения хорошо бы полностью заменить сахар медом. Рекомендуется исключить из своего рациона сахар, сладкие продукты и искусственные подсластители. Итак, если вы хотите похудеть, одним из самых важных шагов является употребление одной ложки меда за 30 минут до сна.
Слишком большое количество меда также может повысить уровень сахара в крови и, следовательно, уровень инсулина, поэтому рекомендуется никогда не принимать больше одной столовой ложки.