Фото pexels.com
Даже если вы ведете здоровый образ жизни, случается, что у вас возникают проблемы со сном, вам трудно засыпать, вы просыпаетесь ночью, вас мучают кошмары.
Если это так, то мы предлагаем вам простой и естественный прием, которым пользовались еще наши бабушки.
Лаванда под подушкой? Попробуйте перед сном
Многочисленные исследования показали, что лаванда обладает успокаивающим эффектом. Если вы страдаете бессонницей или вам трудно заснуть, положите под подушку сушеные цветы и листья лаванды.
Чтобы они прослужили нам дольше, стоит положить их в тканевый мешочек. В спальне не только будет приятно пахнуть, но и вы почувствуете себя расслабленным. Мы гарантируем, что вам будет намного легче заснуть даже после утомительного и трудного дня.
Щепотка сахара и соли под язык – и проблема с бессонницей и ночными просыпаниями решена