Здоровье

Отказ от мытья волос может быть как полезным, так и вредным.

Сочетание сахара и соли может вам помочь быстрее уснуть.

Трещины на пятках — это не только косметическая проблема, но и реальная угроза здоровью. Они могут болеть, кровоточить и стать входными воротами для инфекций. Чтобы избавиться от дискомфорта и вернуть стопам ухоженный вид, важно не просто замазывать трещины кремом, а разобраться в причинах и действовать комплексно.

Диетолог рассказала, что помогает при газах и вздутии живота.

Проверить, подвержены ли вы повышенному риску инсульта и развития деменции, поможет 7-секундный тест.

Статистика показывает: болезни десен встречаются у каждого четвертого человека в возрасте до 20 лет. С возрастом ситуация ухудшается — к 60 годам воспаление десен фиксируется у 97% людей.

Ранний симптом деменции может проявиться во рту, и его нельзя игнорировать.

Существует ряд продуктов, которые можно употреблять в больших количествах без риска набрать лишние килограммы. Более того, некоторые из них способствуют сжиганию жира.

Врачи советуют получать микроэлементы из пищи, а при необходимости – восполнять их дефицит с помощью витаминных добавок. Однако всего одна чашка кофе, выпитая в неподходящий момент, может значительно снизить их эффективность.

После зимнего периода организм ослаблен, иммунитет снижен, и дефицит железа начинает проявляться особенно заметно. Игнорировать эту проблему нельзя, ведь недостаток железа приводит к анемии, ухудшает общее самочувствие и качество жизни.

Советы избегать стресса звучат разумно, но в современном мире это практически невозможно. Поэтому важно не столько избегать стресса, сколько научиться с ним справляться. Один из самых простых и эффективных методов — дыхательные техники.

Консервированные овощи и фрукты – это удобный способ продлить сезон их употребления. Однако стоит учитывать не только пользу, но и возможные риски для здоровья. Давайте разберемся, кому и почему могут быть противопоказаны заготовки, а также поделимся полезным рецептом лечо без уксуса и масла.

Среди советов о здоровом питании есть те, что могут не только не приносить пользу, но и навредить. Эксперты разоблачили заблуждения о детокс-диетах, жирах, углеводах, искусственных подсластителях и правилах приема пищи.

Для многих утро немыслимо без чашки ароматного кофе. Этот ритуал помогает проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на день. Однако не всем такой старт пойдет на пользу. Врач Масарат Джилани предупреждает: некоторым людям стоит отказаться от утреннего кофе, особенно если он выпивается натощак.

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что причиной ранних нарушений памяти может стать стресс.

Доктор Александр Мясников рассказал о серьезных рисках, связанных с малоподвижным образом жизни. Он подчеркнул, что длительное сидение негативно отражается на состоянии позвоночника и сокращает продолжительность жизни.

Исследователи из Альбертского университета обнаружили, что существует способ, позволяющий буквально «перезагрузить» мозг и сделать его моложе всего за 14 дней. При этом метод не требует интенсивных тренировок или жестких диет, но потребует силы воли.

Названы три основных способа, как победить вечерний аппетит.

Многим, кто стремится похудеть, часто советуют исключить из рациона выпечку и мучные изделия. Однако полный отказ от хлеба может не всегда быть благоприятным, предупреждают врачи. Хлеб содержит медленные углеводы, которые являются важным источником энергии для нашего тела и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, что важно для поддержания когнитивных функций и общего тонуса.