спать

Нгуен Нгок Мой Ким стала настоящей легендой, на родине ее называют «швея, которая никогда не спит». Разбираемся, способен ли человеческий организм обходиться совсем без отдыха.

Чтобы отлично себя чувствовать утром и на протяжении всего дня, важно спать нужное количество часов. Одним для восстановления сил хватает 3-4 часов, а другим — не менее 9. Астрологи уверены, что это связано не только с организмом каждого из нас, но и с датой рождения.

Бывает, весь день мечтаешь поспать, но, как только голова касается подушки, сон как рукой снимает. Если это ваш случай, попробуйте один простой лайфхак от сомнолога.