Представьте: вы в тихом кинотеатре или на важном совещании, и вдруг — желание чихнуть. Вы инстинктивно зажимаете нос, чтобы не потревожить окружающих. Но безопасно ли это? Разбираемся вместе с экспертами.
Почему мы вообще чихаем?
Чихание — это не случайность, а защитный рефлекс. Когда пыль, пыльца или микробы попадают на слизистую носа, сигнал молниеносно передаётся в мозг. В ответ организм активирует дыхательные мышцы и с силой выталкивает воздух — со скоростью более 10 метров в секунду! Так тело избавляется от раздражителей, не давая им проникнуть глубже.
Что происходит, если сдержать чих?
При чихании в носоглотке создаётся высокое давление. Если перекрыть выход воздуху (зажав нос или плотно сжав губы), это давление ищет обходные пути — и может нанести вред:
«Хотя серьёзные последствия редки, они возможны: разрыв барабанной перепонки, временная потеря слуха, повреждение сосудов носа с кровотечением, а в исключительных случаях — даже микротрещины в горле или кровоизлияние», — предупреждает доктор Бранка Зорич, старший врач отделения внутренней медицины больницы Мариен Виттен.
Также возможно повреждение мелких сосудов в глазах — после «задушенного» чиха иногда появляется красное пятно на белке.
Как чихать правильно — и безопасно для окружающих
- Используйте одноразовую салфетку — сразу выбрасывайте её после использования.
- Нет салфетки? Чихайте в сгиб локтя — так вы уменьшите распространение микробов.
- Мойте руки с мылом после чихания или используйте антисептик.
- При инфекции стирайте одежду при 60°C — это надёжно уничтожает вирусы и бактерии.
- Соблюдайте дистанцию и избегайте рукопожатий, если чувствуете недомогание.
Подавлять чихание действительно может быть вредно. Лучше дать рефлексу сработать — но сделать это культурно: в салфетку или локоть. Так вы защитите и себя, и окружающих.
Берегите здоровье — и не бойтесь чихать правильно!
📖 Читайте также
Едите мёд каждый день? Вот последствия для организма