гастроэнтеролог

Многим, кто стремится похудеть, часто советуют исключить из рациона выпечку и мучные изделия. Однако полный отказ от хлеба может не всегда быть благоприятным, предупреждают врачи. Хлеб содержит медленные углеводы, которые являются важным источником энергии для нашего тела и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, что важно для поддержания когнитивных функций и общего тонуса.

Можно ли есть всухомятку без вреда для здоровья, или это привычка, от которой стоит отказаться? Одни утверждают, что без супа и горячей пищи желудок страдает, другие – что главное не запивать еду, чтобы не разбавлять желудочный сок. Где правда?

Если вы отказываетесь от свинины, будучи уверены, что она вредна, то этот материал точно вас удивит. Свиное мясо можно и нужно есть, говорят эксперты. Главное — знать некоторые нюансы.

Летом легко перейти на недорогие сезонные продукты, чтобы подпитать организм витаминами и минералами, укрепить здоровье, улучшить настроение и даже похудеть. Самые полезные овощи и фрукты макушки лета перечислила врач.    

Изжога — ощущение жжения за грудиной, распространяющееся вверх. Она может возникать у любого человека, даже здорового, но внимания требует, если беспокоит больше двух дней в неделю. Как быстро справиться с изжогой, советует врач.