🌤️ --°C
$-- -- -- --
#

мозг

20 публикаций

«Если бы…»: как мысленные возвраты в прошлое подпитывают тревогу и воруют ваше настоящее Калейдоскоп

«Если бы…»: как мысленные возвраты в прошлое подпитывают тревогу и воруют ваше настоящее

Когда жизнь подбрасывает испытания, нам так и хочется отмотать плёнку назад: «Вот бы я тогда ответил иначе», «Если бы тогда не рискнул…». Подобные мысли — это контрфактуальное мышление: мозг рисует идеальный сценарий, которого никогда не существовало. Кажется, будто мы «чинить прошлое», а на деле — разбазариваем энергию и запускаем замкнутый круг.

Читать далее →
Кто здоровее — «совы» или «жаворонки»? Калейдоскоп

Кто здоровее — «совы» или «жаворонки»?

Вы просыпаетесь на рассвете, полны сил и готовы к делам с первых минут дня? Или наоборот — раскачиваетесь до обеда, а к вечеру только начинаете жить? Это не просто привычки — ваш режим дня, оказывается, «зашит» в мозг.

Читать далее →