46 публикаций
Здоровье Спорт — это здоровье, но как он влияет на наш сон, особенно если заниматься вечером? Этот вопрос вызывает немало споров. Одни считают, что вечерняя активность мешает уснуть, другие — что наоборот помогает расслабиться. Где правда?
Калейдоскоп Что играет особую роль в плохом сне и подавлении сновидений?
Читать далее →
Калейдоскоп Иногда сон об умершем вызывает у человека беспокойство, и вот что это может означать.
Читать далее →
Здоровье Если в юности ранний подъем кажется подвигом, то с возрастом просыпаться с первыми лучами солнца становится привычкой. Многие пожилые люди засыпают раньше и просыпаются задолго до будильника. Почему так происходит?
Читать далее →
Здоровье Если вам трудно просыпаться по утрам и вы не можете представить себе начало дня без приготовления и употребления кофе, этот простой трюк для вас — он зарядит вас энергией всего за 1,5 минуты.
Читать далее →
Калейдоскоп Избавившись от вредных привычек, вы не только добьетесь успеха в карьере, но и станете здоровее, спокойнее и счастливее.
Читать далее →
Здоровье Сон с открытым ртом может вызвать ряд проблем со здоровьем.
Читать далее →
Калейдоскоп Многие из нас стремятся улучшить качество сна, но часто совершают ошибки, которые этому препятствуют. Ребекка Коуп выделяет семь таких распространённых заблуждений и предлагает эффективные способы их исправления.
Читать далее →
Калейдоскоп Бессонница быстро уйдет, если помассируете определенную точку за ухом.
Читать далее →
Калейдоскоп Вы просыпаетесь на рассвете, полны сил и готовы к делам с первых минут дня? Или наоборот — раскачиваетесь до обеда, а к вечеру только начинаете жить? Это не просто привычки — ваш режим дня, оказывается, «зашит» в мозг.
Читать далее →