Здоровье Вечерняя тренировка — вред или польза?
Спорт — это здоровье, но как он влияет на наш сон, особенно если заниматься вечером? Этот вопрос вызывает немало споров. Одни считают, что вечерняя активность мешает уснуть, другие — что наоборот помогает расслабиться. Где правда?
