стресс

Советы избегать стресса звучат разумно, но в современном мире это практически невозможно. Поэтому важно не столько избегать стресса, сколько научиться с ним справляться. Один из самых простых и эффективных методов — дыхательные техники.

Можете ли вы перечислить привычки здоровых людей? Большинство из них очевидны, хоть и вырабатывать их очень непросто. Врач-кардиолог назвала и те, что многим покажутся неожиданными.

Любите яйца? Однако вот уже несколько десятков лет вокруг яиц идут ожесточённые споры. Причина атеросклероза, тромбоза и ранней смерти — высокий холестерин. В яйцах содержится большое количество холестерина, что делает их опасными для здоровья.

Бывает, весь день мечтаешь поспать, но, как только голова касается подушки, сон как рукой снимает. Если это ваш случай, попробуйте один простой лайфхак от сомнолога.

Как стресс влияет на сердце, к каким болезням может привести регулярный стресс, рассказывает кардиолог 1 категории медицинского центра «ЛОДЭ» Никодим Ведерко.