Осознанный отказ от автомобиля
По словам доктора Ли, он добровольно сдал водительские права в 75 лет. «Реакция постепенно замедлялась. Речь не только о моей безопасности, но и о безопасности окружающих», — пояснил он.
Теперь врач пользуется метро, однако, несмотря на бесплатный проезд для граждан старше 65 лет, всегда оплачивает поездки. «Я ещё работаю и не хочу быть в долгу перед государством», — объяснил Ли Си Хён. Он также признался, что старается не подходить к местам для пожилых: «Если молодой человек увидит меня, ему будет неловко — вставать или нет».
Ежедневные тренировки утром и вечером
Ключом к своему долголетию доктор назвал регулярные физические упражнения. Каждое утро он посвящает 30–40 минут зарядке: гимнастика, растяжка, отжимания, приседания, занятия на степпере и лёгкая медитация. Вечером — получасовая прогулка по территории жилого комплекса. «Даже в командировках я не пропускаю тренировки», — подчеркнул врач.
По его убеждению, лучший вид физической активности — сделать движение частью повседневной жизни.
40 лет без простуды
Ли Си Хён утверждает, что не болел простудой уже четыре десятилетия. Крепкое здоровье он связывает с трудным детством: «Я рос в крайней бедности, и суровые условия закалили организм». Когда началась Корейская война, будущему врачу было всего 15 лет. «Вы родились в богатой стране, а я — в бедной. Но лишения юности стали для меня источником силы», — заключил он.
