польза

Многие из нас привыкли завершать обед или ужин чашкой ароматного чая. Это стало почти ритуалом: горячий напиток — как финальный аккорд трапезы. Но так ли это полезно? Некоторые утверждают, что чай сразу после еды мешает пищеварению и усвоению питательных веществ. Разберемся, правда ли это.

Многие привыкли сразу выбрасывать шелуху от чеснока, считая её обычным мусором. Но на самом деле она может быть очень полезной, и её стоит сохранить.

Еще несколько месяцев назад утренний ритуал у меня был стандартным: чашка кофе натощак, быстрые сборы и беготня по делам. Однако я наткнулся на статьи о пользе горячей воды по утрам и решил провести эксперимент. В течение месяца я начинал день с чашки теплой или горячей воды натощак, и вот какие изменения заметил.

Врачи советуют получать микроэлементы из пищи, а при необходимости – восполнять их дефицит с помощью витаминных добавок. Однако всего одна чашка кофе, выпитая в неподходящий момент, может значительно снизить их эффективность.

Сливочное масло – продукт, который есть практически в каждом доме. Оно придает блюдам насыщенный вкус, используется в кулинарии и содержит полезные вещества. Однако на рынке часто встречаются подделки: вместо натурального масла производители нередко добавляют растительные жиры, такие как пальмовое масло. Как не ошибиться при покупке и выбрать действительно качественный продукт? Давайте разберемся.

Консервированные овощи и фрукты – это удобный способ продлить сезон их употребления. Однако стоит учитывать не только пользу, но и возможные риски для здоровья. Давайте разберемся, кому и почему могут быть противопоказаны заготовки, а также поделимся полезным рецептом лечо без уксуса и масла.

Одни не могут жить без острых блюд, другие избегают их из-за неприятных ощущений. Но как влияет перченая еда на организм? Может ли она принести пользу или стоит отказаться от нее совсем? Разберемся, что происходит с организмом после острого обеда и стоит ли включать такие блюда в рацион.

Девочки, ну вот честно, кто любит драить ванную? Лично я — точно нет! Но чистоту-то никто не отменял, особенно когда на кранах и раковине снова появляются эти ужасные разводы. Раньше я думала, что без кучи химии не обойтись, но оказалось, что есть крутая фишка — использованные чайные пакетики!

Простуда — незваный гость, который заставляет нас чувствовать себя разбитыми и подавленными. Среди множества бабушкиных рецептов и аптечных средств прием витамина С, или аскорбиновой кислоты, занимает особое место. Но дает ли он реальный эффект?

Помните знаменитую фразу из школьных учебников английского? «Одно яблоко в день – и доктор не нужен». Ученые не только объяснили смысл этой поговорки, но и подтвердили ее на практике.

Зеленый чай давно зарекомендовал себя как один из самых популярных и здоровых напитков на планете. Последние исследования показывают, что он не только вкусен, но и может оказывать защитное действие против деменции, поддерживая когнитивные функции на протяжении долгих лет. Важно лишь соблюдать меру в его употреблении.

Всё, что больше, превращается из пользы в проблемы

Зимние пробежки могут быть не только полезными, но и приятными, если знать, как к ним подготовиться. Особенно актуально это становится, когда морозы не отступают, а желание поддерживать физическую форму только растет. Вот несколько советов о том, как безопасно заниматься бегом на свежем воздухе в холодную погоду.

Мы все иногда себя корим за маленькие слабости и «плохие» привычки. Но а что, если некоторые из них на самом деле приносят пользу? Вот некоторые привычки, которые могут выглядеть сомнительно, но на деле оказываются неожиданно полезными.

Вот четыре причины, почему коричневый рис лучше белого.

Мандарин — это вкусный фрукт, который приносит радость и пользу. Но кислоты и сахар в нем способен повредить зубную эмаль. Как избежать этого, рассказывает врач.

На завтрак многие едят кашу. Но не всегда мы готовим ее так, чтобы она была максимально полезной и не вредила фигуре. Важно правильно выбирать крупу, добавив полезного белка и жиров. Диетолог дает советы.