польза

Витамин С помогает нашем организму бороться с инфекциями, что особенно нужно в сезон гриппа и ОРВИ. Однако внутри нас витамин C не вырабатывается и не запасается впрок, он должен каждый день поступать с пищей.

Несмотря на большое количество полезных свойств свеклы, ее не стоит есть всем подряд. Тем более без ограничений. Они нужны даже при проблемах с пищеварением, хоть этот корнеплод часто и используют в таких случаях.

Даже если вам уже диагностировали гипертонию, образ жизни и рацион помогут забыть о скачках давления. Что касается физических нагрузок, то они тоже нужны, и это не обязательно изнурительные тренировки.

Витамин D защищает кости, положительно влияет на здоровье сердца, почек, печени.

Сезон свежих огурцов подошел к концу, однако этот овощ сохраняет свою пользу как в малосольном, так и консервированном виде. Сколько огурцов можно съесть за один раз и кому лучше отказаться от этого продукта? Разбираемся с экспертом.

Этот салат богат йодом, витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье щитовидной железы и всего организма.

Каша содержит аминокислоту, которая необходима для образования коллагена.

Лишать себя удовольствия есть сало из-за того, что это сплошной жир, — большая ошибка. Один из самых полезных продуктов способен даже защитить от рака. Что происходит с кишечником после его употребления и с чем есть сало, объясняет врач.

Вкус хурмы, мягкость ее мякоти во многом зависят от сорта. Однако есть универсальное правило, которое поможет выбрать самый спелый и сочный плод.

Рекомендуется отказаться от творога при наличии аллергии на молочные белки, также следует ограничить его количество людям с заболеваниями почек, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

Бархатцы были хороши в свое время, но сегодня существуют более эффективные и полезные растения, которые помогут вам защитить ваш огород от вредителей. Одним из таких растений является пиретрум — настоящий чемпион в борьбе с тлей и другими садовыми насекомыми.

Садовая малина содержит сахара (до 9%), органические кислоты (около 2%), пектиновые вещества и витамины (С, В, В2, В6, РР, Е, каротин). Вкусные и ароматные ягоды используют в свежем виде, из них готовят варенье, желе, пастилу.

Смузи — это густой напиток, приготовленный из измельченных и взбитых в блендере фруктов, ягод, овощей или зелени. Он является богатым источником клетчатки, витаминов и минеральных веществ, что делает его полезным для здоровья. Конкретная польза смузи зависит от выбранных ингредиентов.

Многие овощи при тепловой обработке становятся для человека только полезнее. Приводим список.

Этот овощ очень полезен, особенно в сыром виде. Однако при некоторых болезнях репчатый лук может серьезно навредить.

Повышает ли кофе кровяное давление или риск гипертонии? Споры об этом ведутся до сих пор. Однако ученые наконец поставили точку в вопросе.

Эксперты проанализировали данные более 10 тысяч взрослых.