Предотвращают переломы: какие продукты укрепят ваши кости после 50 лет

Приготовление

Штамм A(H3N2), который уже окрестили «пятидневным гриппом», сопровождается высокой температурой, которую сложно сбить. Она поднимается резко и быстро до высоких значений — это одно из главных отличий гриппа от других вирусных инфекций.

Среди симптомов также отмечаются:

выраженная слабость;
боль в горле и кашель;
сильные головные боли, особенно в области лба и висков;
тошнота и рвота.

Чем опасен этот грипп

Многие пациенты после болезни сталкиваются с осложнениями со стороны слуха — жалуются на заложенность ушей, боль и снижение слуха, иногда почти полную потерю на одно ухо. Это связано с отёком слизистой носа и пазух, который может затрагивать слуховые трубы. В большинстве случаев проблема проходит после выздоровления, однако в сложных ситуациях неприятные ощущения сохраняются месяцами и требуют наблюдения врача-лорa.

Зрение тоже страдает

Не менее частая жалоба — «песок» и туман в глазах, болезненная реакция на свет, двоение изображения. Даже после выздоровления многие пациенты говорят, что картинка остаётся «размытой». Офтальмологи объясняют это синдромом сухого глаза, который нередко развивается после перенесённого гриппа. Из-за сильного отёка слизистых слёзная жидкость вырабатывается хуже, что и приводит к дискомфорту.

Чаще болеют дети

Особенно уязвимы дети: у них нередко развивается вторичный средний отит. Часто это связано с тем, что ребёнок не умеет полноценно сморкаться, слизь застаивается и провоцирует воспаление.

Медики напоминают: при осложнениях со слухом или зрением нельзя ждать, что «само пройдёт». Нужна консультация специалиста, чтобы избежать длительных последствий.

Читайте еще: Белорусские медики рассказали, чем опасен «гонконгский» грипп и грозит ли стране эпидемия

Что делают врачи, чтобы не подхватить вирус перед праздниками — берите на заметку

По его словам, человеческое сознание способно напрямую воздействовать на физиологические процессы. Организм обладает мощными механизмами саморегуляции и иногда может выходить за пределы привычных возможностей.

Одним из примеров специалист называет известный эксперимент с «псевдоалкоголем». Добровольцам давали напиток, внешне напоминающий спиртное, и убеждали, что он содержит алкоголь. У многих участников наблюдались изменения пульса и поведения, характерные для состояния опьянения, хотя спирта в рюмке не было. Это демонстрирует, насколько сильно ожидания и убеждения влияют на тело.

Интересные результаты показали и современные нейрофизиологические исследования. В экспериментах с виртуальной реальностью люди наблюдали аватары, которые якобы болели: кашляли, демонстрировали сыпь и признаки инфекции. Даже без реального контакта с болезнью мозг реагировал как на угрозу — активировались зоны, отвечающие за иммунный ответ, запускалась выработка специальных медиаторов. Анализы показывали изменения, похожие на реакцию организма после прививки от гриппа.

То есть организм входил в режим повышенной готовности только из-за визуальных сигналов и работы сознания.

Подобные механизмы могут объяснять и сезонные заболевания. Люди, которые заранее «настраивают себя» на обязательную зимнюю простуду, действительно чаще болеют. Это подтверждают наблюдения: предустановка на болезнь иногда играет не меньшую роль, чем стресс или контакт с вирусом.

Эксперты отмечают: наши физические возможности определяются не только генетикой и образом жизни. Большое значение имеет психическое состояние, сила воли и внутренние установки человека. Поэтому выражение «в здоровом теле — здоровый дух» сегодня можно смело дополнить: «а здоровый дух помогает поддерживать здоровье тела».

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При наличии проблем со здоровьем необходима консультация врача.

Вам будет интересно: 5 привычек, которые помогут вашему мозгу помолодеть на восемь лет

5 советов по здоровью для тех, кто работает в ночную смену

Китайская медицина для хорошего утра рекомендует чай, который, как утверждается, улучшает физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Китайцы пили его на протяжении веков из-за его полезных свойств, и сегодня его любят все, кто тщательно культивирует в себе стремление к «здоровью».

Этот травяной чай, созданный на основе принципов китайской медицины, содержит корицу, зеленый чай, имбирь и куркуму — специи, богатые противовоспалительными, пищеварительными и антиоксидантными свойствами. Эта простая утренняя привычка улучшает кровообращение, способствует увлажнению организма, оптимизирует усвоение питательных веществ, укрепляет иммунную систему, активизирует метаболизм и помогает выводить токсины.

Ингредиенты:

• 1 литр воды
• 1 палочка корицы (или ½ чайной ложки, если корица в порошке)
• 2 пакетика зеленого чая
• 3–4 ломтика свежего имбиря
• ½ столовой ложки куркумы
• чайная ложка меда для подслащивания (по желанию).

Приготовление:

1. Положите все ингредиенты в кастрюлю.
2. Доведите воду до кипения.
3. Перелейте в стеклянную емкость и процедите через сито.
4. Храните травяной чай в холодильнике и выпивайте по одной чашке каждое утро, предварительно подогрев его в микроволновке около 30 секунд.

Отзывы тех, кто пробовал этот древний напиток, в основном очень положительные: они утверждают, что он снижает желание перекусить по утрам, что помогает поддерживать форму и дает дополнительную энергию для начала дня.

Эти продукты лечат грипп: 3-е место – мандарины, 2-е место – мёд, а что неожиданно заняло первое место?

Многие люди периодически ощущают необходимость перекусить, даже если хорошо позавтракали или пообедали. Причины разные: голод, стресс, привычка или скука.

Зачем нужны перекусы?
Согласно специалистам, легкие промежуточные приемы пищи могут принести пользу. Они предотвращают сильное чувство голода перед основным приемом пищи, помогая избежать переедания и снизить нагрузку на желудок.

Тем не менее важно учитывать выбор продуктов для перекуса. Один вид закусок особенно нежелателен, считают врачи.

Какие закуски вредны?
Гастроэнтеролог Джейсон Коренблит советует избегать готовых картофельных чипсов, приготовленных во фритюре. Такие закуски насыщены промышленными маслами, рафинированными углеводами, химическими ароматизаторами и консервантами.

Постоянное употребление чипсов негативно сказывается на состоянии кишечника и способствует развитию воспалительных заболеваний.

Кроме того, врачи напоминают о вреде сладких напитков, употребляемых одновременно с чипсами. Регулярное питье сладких газировок увеличивает риск появления проблем с желудком и кишечника.

Чем полезно перекусывать?
Предпочтительнее выбирать натуральные продукты, богатые клетчаткой и полезными элементами. Например, подойдут свежие фрукты, овощи, орехи или натуральный йогурт с живыми бактериями.

Банан может вам помочь (или навредить) – в зависимости от того, насколько он спелый

Национальный банк установил новые официальные курсы валют на среду, 31 декабря. В последний день уходящего года доллар США и евро подорожали, а российский рубль, немного снизился в цене.

Согласно данным Нацбанка, 1 доллар США теперь стоит 2,9027 белорусского рубля, 1 евро — 3,4170 белорусского рубля. Стоимость 100 российских рублей составила 3,7058 белорусского рубля.

В сравнении с предыдущим рабочим днем доллар вырос на 0,0102 рубля, евро подорожал на 0,0111 рубля, а российский рубль подешевел на 0,0190 рубля.

Кстати, в ZALA появился новый телеканал. Понравится многим

Многие традиции, которые передаются из поколения в поколение, связаны с убеждением: как встретишь Новый год — так его и проведёшь. Мы собрали десять распространённых запретов и советов, которые помогут встретить праздник в хорошей атмосфере и с правильным настроем.

Не загадывайте желание в сомнениях

Желание рекомендуется формулировать коротко, ясно и только в позитивной форме. Вместо «чтобы не болеть» — «чтобы быть здоровым». И ещё одна негласная традиция: никому его не рассказывать.

Не доделывайте старые дела в последний момент

Шить пуговицы, чинить вещи, наводить «экстренный порядок» — к этому лучше не возвращаться 31 декабря. Считается, что вместе с такими мелкими хлопотами можно перетащить в новый год нерешённые проблемы.

Не встречайте праздник в одиночестве

Если нет возможности собраться с близкими, постарайтесь всё равно не оставаться в полной информационной и эмоциональной пустоте. Можно созвониться с друзьями, встретиться с соседями, устроить уютный вечер с любимым фильмом.

Не ограничивайтесь женской компанией

По старым приметам, встречать год только женской компанией не рекомендовалось. Современная трактовка проще: важно, чтобы рядом были люди, с которыми комфортно, легко и радостно, без напряжения и негативных эмоций.

Не надевайте старую и изношенную одежду

Новый год — символ обновления. Лучше встретить его в аккуратной, красивой или новой одежде. Считается, что так проще привлечь в жизнь свежую энергию и перемены к лучшему.

Не оставляйте карманы пустыми

Есть примета: чтобы деньги водились, нужно встретить год не «с нулём». Пусть хотя бы монета или купюра будет в кошельке или кармане — как символ достатка и стабильности.

Не берите и не давайте в долг

Финансовые обязательства накануне праздника по традиции считаются неблагоприятными. Говорят, вместе с долгами можно «отдать» удачу или «взять» чужие проблемы.

Не ставьте на стол блюда из ракообразных

Есть поверье, что такие блюда «тянут назад», символизируя движение в прошлое. Поэтому многие стараются избегать их в новогоднем меню. А вот крабовые палочки — под разрешение как исключение.

Не ругайтесь и не спорьте

Даже если год был непростым, новогодняя ночь — не время для выяснения отношений. Считается, что спокойная атмосфера в первые часы января задаёт тон на весь год.

Не откладывайте радость на потом

Самое важное — позволить себе быть счастливыми именно сейчас. Тёплая компания, искренние пожелания, хорошее настроение и забота о близких — вот то, что действительно работает лучше любых примет.

Новогодние традиции — это не только суеверия. Это способ настроить себя на позитив, отпустить старое и с надеждой войти в новый год. И каждый сам выбирает, верить ли в приметы — но точно стоит верить в хорошее будущее.

Читайте еще: Гороскоп на неделю с 29 декабря 2025 года по 4 января 2026 года

ДТП произошло сегодня около 15:20 во дворе дома № 22 на проспекте Янки Купалы.

По предварительной информации, 45-летний водитель автомобиля «Опель» совершил наезд на женщину. В результате ДТП она получила переломы ребер и была доставлена в больницу для оказания медицинской помощи, сообщает ГАИ Гродно. 

По факту происшествия назначена проверка.

Госавтоинспекция напоминает пешеходам: перед тем как выходить на проезжую часть или пересекать двор, необходимо убедиться, что транспортные средства остановились, водители вас видят и пропускают.

Хорошая новость: В ZALA появился новый телеканал. Понравится многим

Национальный центр защиты персональных данных разъяснил, вправе ли родители публиковать в интернете видео с детских утренников, если на них, кроме их ребёнка, присутствуют и другие дети. Сообщение опубликовано в телеграм-канале НЦЗПД.

Белорусы поинтересовались у специалистов:
«Можно ли выложить видео с новогоднего утренника, где мой ребёнок — Зайчик, а его подружка — Снежинка? Или нужно сначала спросить её родителей?»

В НЦЗПД пояснили: разместить в сети видео со своим ребёнком можно, однако если в кадре присутствует чужой ребёнок, требуется разрешение его законных представителей. Это основано на части 2 статьи 18 закона №455-З «Об информации, информатизации и защите информации».

Для публикации фотографий и видео с другими людьми необходимо их согласие. Причём оно может быть как письменным, так и устным — главное, чтобы оно действительно было дано.

«Так что прежде чем нажать “Опубликовать”, лучше спросить: “А вы не против?” Это не только уважение к закону, но и к личным границам», — подчеркнули в центре.

В Слониме назвали десятку лучших гребцов 2025 года

30 декабря 2025 года в расширенных и базовых пакетах ZALA IPTV, а также в базовом пакете «Канапа ТВ» SMART ZALA началось вещание нового тестового телеканала viju TV1000 Драма на 53-й кнопке.

Телеканал viju TV1000 Драма приглашает вас в мир нежных признаний, страстных чувств и волнующих приключений.

 Каждый день здесь оживают магия романтики и завораживающие истории любви, вдохновлённые культурными традициями Бразилии, Португалии, Турции, Кореи, Китая и Аргентины. 

Сериалы на viju TV1000 Драма согреют ваше сердце и подарят романтическое настроение, рассказали о новинке в Белтелекоме.

Секрет долголетия: вот какой знак зодиака доживет до 100 лет!